Selbstverteidigung & Kampfsport-Team in Hagen
Ob Kickboxen, BJJ, Fitness oder einfach Spaß am Kämpfen – bei uns bist du richtig. Anfänger bis Wettkämpfer, Jung und Alt: Wir „GiAnt BJJ" sind eine große Familie, die jeden einzelnen durch Kampfsport stärkt.
Was unsere Mitglieder sagen
"Als ich vor 3 Jahren zu Giant kam, konnte ich wegen Dauerstress nicht mehr schlafen und stand kurz vor einem Burnout. Trotz Übergewicht und keinerlei sportlichem Hintergrund durfte ich vom ersten Training an am freien Sparring teilnehmen. Das Kämpfen machte meinen Kopf frei, und an Tagen mit Training konnte ich wieder schlafen. Nach und nach breitete sich die innere Ruhe aus dem Training in meinem Alltag aus. Selbst wenn mir das Wasser manchmal bis zum Hals steht – die Angst hat keine Macht mehr über mich."
"Ich bin seit 2019 Teil von Antonios Gym und seit 2022 auch Mitglied bei Giant BJJ. In dieser Zeit habe ich nicht nur sportlich enorm viel gelernt, sondern auch erlebt, welchen positiven Einfluss diese Sportart auf das Leben eines Menschen haben kann. Brazilian Jiu-Jitsu vermittelt Disziplin, Respekt, mentale Stärke und Selbstvertrauen – Eigenschaften, die weit über die Matte hinaus wirken. Besonders beeindruckt mich, wie professionell und gleichzeitig familiär das Training unter der Führung von Antonio aufgebaut ist. Man merkt sofort, dass hier nicht nur Technik vermittelt wird, sondern auch Werte. Antonio hat es geschafft, einen wirklich starken und unterstützenden Verein aufzubauen, in dem sich Anfänger genauso wohlfühlen wie Fortgeschrittene. Die Atmosphäre ist motivierend, respektvoll und geprägt von echtem Teamgeist."
"Seit einiger Zeit trainiere ich bei Giants BJJ / Arndt BJJ in Hagen und es fühlt sich für mich inzwischen wie ein zweites Wohnzimmer an. Die Atmosphäre im Team ist unglaublich familiär – man wird sofort aufgenommen und unterstützt. Besonders schätze ich, dass ich meine Kinder problemlos mitbringen kann und wir dort gemeinsam Zeit verbringen können. Das Training macht nicht nur Spaß, sondern fordert einen auch körperlich und mental. Man lernt ständig etwas Neues und entwickelt sich Schritt für Schritt weiter. Ich bin sehr froh, Teil dieses Teams zu sein und kann das Training hier nur weiterempfehlen."
Warum bei uns trainieren
Alles was du brauchst, um deine Kampfsport-Ziele zu erreichen
Erfahrene Trainer
Lerne von erfahrenen Schwarzgurten und zertifizierten Trainern, die sich leidenschaftlich für deine Entwicklung einsetzen.
Alle Leistungsstufen
Ob kompletter Anfänger oder fortgeschrittener Wettkämpfer – wir haben Kurse für dich.
Flexibler Kursplan
Mit Kursen über den ganzen Tag verteilt kannst du trainieren, wann es in deinen Alltag passt.
Starke Gemeinschaft
Werde Teil einer einladenden Familie, die sich auf und neben der Matte unterstützt.
Unser Kursplan
Alle Trainingszeiten auf einen Blick – entdecke das passende Training für dich.
| Montag | |
|---|---|
| 17:00 – 18:00 | BJJ Kids 6-9 Jahren |
| 18:00 – 19:00 | BJJ Kids 6-9 Jahren |
| 19:00 – 20:30 | BJJ / im GI Erwachsene |
| 20:30 – 22:00 | Offenes Training Erwachsene |
| Dienstag | |
|---|---|
| 18:00 – 19:00 | Kickboxen Erwachsene |
| 18:30 – 20:00 | Frauen BJJ Erwachsene |
| 19:00 – 20:30 | NoGi / Grappling Erwachsene |
| 20:30 – 22:00 | Offenes Training Erwachsene |
| Mittwoch | |
|---|---|
| 16:00 – 16:45 | Bambini BJJ (Gruppe 1) 3-5 Jahren |
| 17:00 – 18:00 | BJJ Kids 6-9 Jahren |
| 18:00 – 19:00 | Teens BJJ 10-17 Jahren |
| 19:00 – 20:30 | BJJ / im GI Erwachsene |
| 19:00 – 20:30 | MMA Erwachsene |
| 20:30 – 22:00 | Offenes Training Erwachsene |
| Donnerstag | |
|---|---|
| 18:00 – 19:00 | Kickboxen Erwachsene |
| 19:00 – 20:30 | NoGi / Grappling Erwachsene |
| 20:30 – 22:00 | Offenes Training Erwachsene |
| Freitag | |
|---|---|
| 16:00 – 16:45 | Bambini BJJ (Gruppe 2) 3-5 Jahren |
| 17:00 – 18:00 | BJJ Kids 6-9 Jahren |
| 18:00 – 19:00 | Teens BJJ 10-17 Jahren |
| 19:00 – 20:30 | Advance BJJ / im GI & nogi Erwachsene |
| 19:00 – 20:30 | Beginner BJJ / im GI & NoGI Erwachsene |
| 19:00 – 20:30 | MMA Erwachsene |
| 20:30 – 22:00 | Offenes Training Erwachsene |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:00-16:45 | Bambini BJJ (Gruppe 1) 3-5 Jahren | Bambini BJJ (Gruppe 2) 3-5 Jahren | |||
| 17:00-18:00 | BJJ Kids 6-9 Jahren | BJJ Kids 6-9 Jahren | BJJ Kids 6-9 Jahren | ||
| 18:00-19:00 | BJJ Kids 6-9 Jahren | Kickboxen Erwachsene | Teens BJJ 10-17 Jahren | Kickboxen Erwachsene | Teens BJJ 10-17 Jahren |
| 18:30-20:00 | Frauen BJJ Erwachsene | ||||
| 19:00-20:30 | BJJ / im GI Erwachsene | NoGi / Grappling Erwachsene | BJJ / im GI Erwachsene MMA Erwachsene | NoGi / Grappling Erwachsene | Advance BJJ / im GI & nogi Erwachsene Beginner BJJ / im GI & NoGI Erwachsene MMA Erwachsene |
| 20:30-22:00 | Offenes Training Erwachsene | Offenes Training Erwachsene | Offenes Training Erwachsene | Offenes Training Erwachsene | Offenes Training Erwachsene |
Starte in 3 einfachen Schritten
Der Einstieg ist einfach. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Wir stellen alles bereit, was du für dein erstes Training brauchst
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Häufig gestellte Fragen
Du überlegst, mit dem Training zu beginnen? In unseren FAQs findest du alle wichtigen Infos über Kurse, Ablauf, Mitgliedschaft und wie du am besten startest. Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet wird? Kontaktiere uns
Nein, du musst noch nicht in Form sein, um mit dem BJJ-Training zu beginnen. Das Training selbst wird dir helfen, deine Fitness zu verbessern. Du kannst in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen und deine körperliche Fitness entwickeln.
BJJ kann von Menschen jeden Alters, Geschlechts und Fitnessniveaus betrieben werden. Die Kampfkunst kann an die Fähigkeiten und Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden.
Nein, es ist nie zu spät, mit BJJ anzufangen. BJJ kann von Menschen jeden Alters erlernt werden. Es ist jedoch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und das Training gegebenenfalls anzupassen.
Ja, BJJ kann definitiv helfen, Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Das Training ist intensiv und körperlich fordernd, was zu einem Kalorienverbrauch und einer Stärkung der Muskeln führt.
BJJ kann sicher für Kinder sein. Unsere erfahrenen Kindertrainer legen großen Wert auf Sicherheit und richten das Training so aus, dass Verletzungen vermieden werden. Für jüngere Kinder werden spielerische Übungen und einfache Techniken verwendet.
Ja, BJJ beinhaltet Selbstverteidigungstechniken, die Kindern helfen können, sich in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen. Kinder lernen, wie sie sich verteidigen, entkommen und auf dem Boden kontrollieren können.
BJJ kann dazu beitragen, die Disziplin und das Durchhaltevermögen deines Kindes zu stärken. Das Training erfordert Konzentration, Ausdauer und das Befolgen der Anweisungen.
Ja, du benötigst einen Gi (ähnelt einem Judo-Anzug) und/oder Rashguard und Shorts. Außerdem ist auch ein Zahnschutz empfehlenswert. Aber für den Anfang reichen auch erstmal eine Jogginghose und ein T-Shirt aus.
Wie bei jeder Kampfkunst besteht auch bei BJJ ein gewisses Verletzungsrisiko. Durch das Tragen der entsprechenden Schutzausrüstung und das Einhalten der Sicherheitsregeln kann das Risiko jedoch minimiert werden.
Klares Ja! BJJ kann als effektive Selbstverteidigungstechnik eingesetzt werden, da sie auf realistische Kampfsituationen ausgelegt ist und sich auf Bodenkämpfe und Submission-Techniken spezialisiert hat.
Nein. BJJ ist für Anfänger geeignet und wir bieten Einsteigerkurse an.
Ja, wir bieten Privatstunden / Privatunterricht an. Lass uns besprechen, welche Tage und Uhrzeiten für dich am besten passen.
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